26/01/16

Tips Menjadikan Kulit Lebih Cerah Sehat Alami Setiap Hari

Kelelahan kulit ( SKIN FATIGUE ) adalah suatu keadaan dimana kulit kusam, kering, tidak sehat dan tampak lebih tua sebelum waktunya. Bagaimana caranya menjadikan kulit lebih sehat dan cerah ?
Memiliki kulit yang sehat, cantik cerah alami memang menjadi dambaan setiap orang khusussnya para wanita. Untuk mendapatkan kulit yang sehat cerah alami ada baiknya mengetahui juga Faktor penyebab kelelahan kulit (SKIN FATIGUE)..

FAKTOR PENYEBAB SKIN FATIGUE DIANTARANYA :
  • Paparan Sinar Matahari
  • Kurang Istirahat & Olahraga
  • Stress dan pola hidup yang tidak sehat contohnya merokok, minum alkohol dll.
  • Polusi lingkungan.
Dengan melihat faktor penyebab diatas agar  Menjadikan Kulit Lebih Cerah Sehat Alami Setiap Hari langkah yang harus kita ambil bisa juga dengan cara pencegahannya yaitu, dengan istirahat yang cukup dan menghindari stress, mengubah pola makan/diet sehat, olahraga secara teratur juga menghindari sinar UV yang berlebihan.
Bagaiman pola makan yang sehat itu ?
Pola makan yang sehat memang sangat menunjang untuk kesehatan baik untuk kesehatan badan maupun kulit. dengan kita menerapkan pola makan 4 sehat 5 sempurna sebetulnya asupan nutrisi untuk kulit sudah terpenuhi namun jika menurut Anda itu kurang menunjang bisa juga dengan mengkonsumsi tambahan vitamin dengan mengkonsumsi suplemen.


Untuk Menjadikan Kulit Lebih Cerah Sehat Alami Setiap Hari coba juga konsumsi vitamin C, Vitamin C juga diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan jaringan kolagen dan membantu fungsi antioksidan tubuh dalam menetralisir radikal bebas. Tubuh manusia tidak dapat membuat Vitamin C sendiri dan hanya bisa didapat dari asupan  makanan atau suplemen. untuk info lebih lengkap mengenai Vitamin C silahkan berkunjung ke artikel saya sebelumnya Konsumsi Vitamin C Efektif Untuk Menunjang Kesehatan.

Itu saja yang bisa saya bagikan pada artikel kali ini semoga bermanfaat.
Baca juga :

6 komentar

wah merokok salah satu faktor yang akan membuat kulit kusam ya mas, waduh mesti dikurangi ini mah :(

membuat kulit sehat dan awet memang dambaan semua orang ya mas, maka sangat perlu diperhatikan hal hal yang membuat kulit cerah alami dan sehat :)

Ya mas merokok juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

Ya mas kulit yang cerah dan sehat pastinya merupakan dambaan bagi setiap orang khususnya wanita :)

Jadi pola makannya bisa jadi gini ya Kang Awan: 4 sehat 5 sempurna + 1 Mantap... yang 1, vitamin atau suplemen...:)

Ya bisa juga Kang diar kalau bukan vitamin D tubuh manusia tidak dapat membuat Vitamin sendiri dan hanya bisa didapat dari asupan makanan atau suplemen.


EmoticonEmoticon