03/06/17

5 Nutrisi Alami Agar Tubuh Lebih Bugar (Khusus Untuk Pria Sejati)

Tags

5 Nutrisi Alami Agar Tubuh Lebih Bugar (Khusus Untuk Pria Sejati)
5 Nutrisi Alami Agar Tubuh Lebih Bugar 

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar tentunya menjadi dambaan bagi setiap orang, terlebih bagi para pria sejati (seperti saya misalnya). :)
Sebenarnya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar tidaklah susah dan juga tidak harus mahal.

Ada banyak nutrisi untuk  membuat para pria menjadi lebih bugar, antara lain:

1. Tomat
Tomat mengandung senyawa karotenoid yang bernama Lycopene. Lycopene ini merupakan salah satu zat pigmen kuning tua sampai merah tua yang termasuk kelompok karotenoid yang bertanggung jawab terhadap warna merah pada tomat. senyawa karetonoid ini dikenal sebagai senyawa antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas akibat polusi dan radiasi sinar Uv.
Lycopene juga temasuk senyawa antioksidan yang lebih efektif dibandingkan vitamin E secara in vitro. Lebih unggul dibandingkan dengan beta karoten.
Mengkonsumsi tomat dapat membantu melawan sejumlah penyakit, ksususnya kanker prostat.
namun Anda juga baiknya tidak mengkonsumsi tomat secara berlebih pasalnya tomat juga bisa memicu beberapa masalah usus. Selengkapnya>>

2. Tiram
Makanan ini mengandung banyak Zinc yang dibutuhkan oleh kaum pria. Tiram bisa meningkatkan libido pria sehingga membuat pria lebih fit saat bercinta. Tiram juga dipercaya bisa meningkatkan suasana hati Anda.

3.Bawang Putih
Sama halnya seperti tiram. Bawang Putih juga merupakan makan yang sehat untuk pria. Selama ribuan tahun bawang putih sudah digunakan sebagai bahan obat-obatan yang ampuh menyembuhkan beragam penyakit. Bawang putih memiliki efek membersihkan darah, bermanfaat bagi sistem pernafasan, menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) secara signifikan. selain itu baik juga untuk mengobati masalah pencernaan.

4. Telur
Didalam ilmu gizi, telur selalu dipakai untuk membandingkan dengan protein lain, pasalnya telur dipercaya memiliki kandungan protein yang sempurna.Telur juga kaya akan vitamin yang disebut kolin yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan memori. makanan ini juga dapat membantu membangun otot.
Oh ya bagi Anda yang mempunyai masalah dengan kerontokan rambut, pastikan Anda menyertakan telur dalam menu diet. Telur memiliki sumber protein yang tinggi , yang penting untuk pertumbuhan rambut. kuning telur juga merupakan sumber zat besi yang baik.

5.Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan zat besi, kalium,serat dan vitamin C. Brokoli juga baik untuk sistem peredaran darah, tulang dan mampu mengatasi masuk angin. Kandungan klorofil yang dimiliki brokoli sangatlah bagus untuk menunjang kesehatan pria.


EmoticonEmoticon